امگا 3 آیریک 30 عددی

معرفی امگا 3 آیریک 

امگا 3 آیریک نوعی مکمل غذایی است که در هر دو کپسول خود 1000 میلی‌گرم روغن ماهی را ارائه می‌دهد. از جمله اثرات مفید امگا 3 آیریک می‌توان به بهبود سلامت قلب و عروق، تقویت سیستم ایمنی و حمایت از عملکرد مغز و سیستم عصبی اشاره کرد.

این مکمل همچنین به دلیل خواص ضدالتهابی خود در کاهش التهابات مفصلی، تسکین علائم آرتریت و بهبود سلامت مفاصل نقش موثری دارد. علاوه بر این، امگا 3 می‌تواند به حفظ سلامت پوست کمک کرده و خشکی یا التهابات پوستی را کاهش دهد.

سافت ژل امگا 3 آیریک محصولی از شرکت شفا گستر آیریک است و به صورت قوطی‌های 30 عددی به بازار عرضه می‌گردد. این محصول فاقد جیوه و عاری از طعم یا بوی ناخوشایند ماهی بوده و تجربه‌ای دلپذیر را برای مصرف‌کنندگان فراهم می‌کند.

امگا 3 آیریک به فرم کپسول است، اما میان عموم با نام "قرص امگا 3 آیریک" نیز شناخته می شود. از این رو در متن زیر از هر دو واژه قرص و کپسول استفاده کرده‌ایم. 

 

امگا 3 آیریک برای چیست؟

امگا 3 یکی از مهم‌ترین اسیدهای چرب ضروری است که بدن انسان قادر به تولید آن نیست و باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌های غذایی تامین شود. این اسیدهای چرب اهمیت ویژه‌ای در حفظ و ارتقای سلامت عمومی دارند. منابع اصلی امگا 3 شامل ماهی‌های چرب، دانه‌های روغنی و مکمل‌های غذایی است که به‌ویژه برای افرادی که رژیم غذایی محدودی دارند یا نیاز بیشتری به این ماده مغذی دارند، توصیه می‌شود.

امگا 3 آیریک مکملی بدون جیوه و حاوی دوز مناسبی از روغن ماهی است. این محصول نقشی مطلوبی در کمک به بهبود عملکرد سیستم ایمنی، قلبی عروقی، عصبی و تقویت سلامت عمومی ایفا می‌کند.

در ادامه، به بررسی برخی از مهم‌ترین فواید امگا 3 آیریک می‌پردازیم.
 

• بهبود سلامت قلب و عروق

اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و عروق ایفا می‌کنند. این ترکیبات با کاهش سطح تری‌گلیسرید خون، کنترل فشار خون بالا و کاهش التهاب در دیواره رگ‌ها، عملکرد سیستم قلبی عروقی را بهبود می‌بخشند. 

مطالعات نشان داده‌اند که امگا 3 می‌تواند از تشکیل پلاک‌های چربی در شریان‌ها (تصلب شرایین) جلوگیری کرده و انعطاف‌پذیری رگ‌ها را افزایش دهد. علاوه بر این، این اسید چرب خطر ابتلا به آریتمی‌های قلبی را کاهش داده و از بروز حوادث قلبی جدی مانند حملات قلبی جلوگیری می‌کنند. امگا 3 همچنین به بهبود عملکرد عضله قلب و تنظیم ضربان قلب کمک نموده و به ‌عنوان یکی از عوامل مهم در کاهش خطر بیماری‌های قلبی شناخته می‌شود.
 

• حمایت از سلامت مغز و سیستم عصبی

امگا 3 یکی از ترکیبات اساسی برای حفظ عملکرد بهینه مغز و سلامت سیستم عصبی است. این اسید چرب نقش مهمی در ساختار و عملکرد غشای سلول‌های عصبی ایفا می‌کند و به انتقال پیام‌های عصبی در مغز کمک می‌نماید. 

مصرف کافی امگا 3 می‌تواند حافظه، تمرکز، یادگیری و عملکرد شناختی را بهبود بخشد. تحقیقات نشان داده‌اند که این ماده مغذی می‌تواند از تحلیل رفتن عملکرد مغز در اثر افزایش سن جلوگیری کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر و زوال عقل را کاهش دهد. 

علاوه بر این، امگا 3 ممکن است در بهبود خلق‌وخو و کاهش علائم افسردگی و اضطراب موثر باشد، زیرا در تنظیم مواد شیمیایی مغز مانند سروتونین نقش دارد. 
 

• کمک به کاهش التهاب

امگا 3 به دلیل خواص ضدالتهابی قوی خود، نقش مهمی در کاهش التهاب‌های مزمن در بدن ایفا می‌کند. این اسید چرب با مهار تولید مولکول‌های التهابی مانند پروستاگلاندین‌ها و لکوترین‌ها و تنظیم مسیرهای التهابی در سیستم ایمنی، به کاهش التهاب در بافت‌ها کمک می نماید. این ویژگی به‌ ویژه در مدیریت بیماری‌های التهابی مانند آرتریت روماتوئید که با درد و تورم مفاصل همراه است، بسیار موثر است. 

همچنین، امگا 3 می‌تواند در کنترل و کاهش علائم بیماری‌های التهابی روده (IBD) مانند بیماری کرون و کولیت اولسراتیو، تاثیر قابل ‌توجهی داشته باشد. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف منظم امگا 3 نه تنها به کاهش التهاب کمک می‌کند، بلکه می‌تواند نیاز به داروهای ضدالتهابی را نیز در برخی از بیماران کاهش دهد. 
 

• کمک به سلامت پوست

اسید چرب امگا 3 با تقویت سد حفاظتی پوست، به حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی پوست کمک می‌کند. مصرف امگا 3 می‌تواند الاستیسیته و نرمی پوست را افزایش داده و از بروز علائمی مانند خشکی، قرمزی، و التهابات پوستی جلوگیری کند. همچنین، خواص ضدالتهابی امگا 3 می‌تواند به کاهش علائم اختلالات پوستی مانند اگزما و پسوریازیس کمک نماید و شدت التهاب و خارش ناشی از این شرایط را کاهش دهد. 

مطالعات نشان داده‌اند که این اسید چرب می‌تواند در بهبود روند ترمیم پوست و کاهش آسیب‌های ناشی از اشعه ماوراءبنفش (UV) نیز موثر باشد. با مصرف منظم امگا 3، پوست شاداب‌تر و مقاوم‌تر در برابر عوامل آسیب‌رسان محیطی خواهد بود.
 

• تقویت سلامت مفاصل

امگا 3 به ‌عنوان یک ترکیب ضدالتهابی قوی، نقشی حیاتی در بهبود سلامت مفاصل و کاهش علائم مرتبط با اختلالات مفصلی ایفا می‌کند. این اسید چرب با کاهش التهاب در بافت‌های مفصلی، می‌تواند درد، سفتی و تورم ناشی از بیماری‌هایی مانند آرتریت روماتوئید را تسکین دهد. امگا 3 همچنین با مهار تولید مولکول‌های التهابی مانند سیتوکین‌ها و پروستاگلاندین‌ها، به بهبود حرکت‌پذیری مفاصل کمک می‌نماید.

مطالعات نشان داده‌اند که امگا 3 می‌تواند شدت علائم بیماری‌های مفصلی را کاهش داده و حتی نیاز به مصرف داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) را در بیماران مبتلا به آرتریت کم کند. علاوه بر این، امگا 3 ممکن است با بهبود ترکیب و روانکاری مایع مفصلی، به حفظ سلامت طولانی‌مدت مفاصل و جلوگیری از تخریب آن‌ها کمک نماید. 

برای کمک به کاهش درد، بهبود انعطاف پذیری و حرکت مفاصل، استفاده از مکمل‌های غضروف ساز در کنار امگا 3 آیریک پیشنهاد می شود. 
 

•  تقویت عملکرد سیستم ایمنی 

امگا 3 به‌عنوان یکی از مهم‌ترین اسیدهای چرب ضروری، نقش کلیدی در تقویت و تنظیم عملکرد سیستم ایمنی ایفا می‌کند. این اسید چرب با تنظیم پاسخ‌های التهابی و تقویت فعالیت سلول‌های ایمنی، به بدن کمک می‌کند تا با عوامل بیماری‌زا موثرتر مقابله کند. امگا 3 می‌تواند تولید مولکول‌های پیش‌التهابی مانند پروستاگلاندین‌ها و سیتوکین‌ها را متعادل کرده و از واکنش‌های التهابی بیش‌ازحد که به سیستم ایمنی آسیب می‌رسانند، جلوگیری کند.

تحقیقات نشان داده‌اند که امگا 3 می‌تواند فعالیت سلول‌های ایمنی کلیدی مانند ماکروفاژها، سلول‌های T و سلول‌های کشنده طبیعی را بهبود بخشد. همچنین، این اسید چرب ممکن است در کاهش شدت بیماری‌های خودایمنی نظیر لوپوس و آرتریت روماتوئید مؤثر باشد، زیرا به کاهش التهاب مزمن و تنظیم پاسخ ایمنی کمک می نماید.

 

 

سایر ترکیبات قرص امگا 3 آیریک

در کنار ترکیبات اصلی و مواد موثره، ترکیباتی در نقش مواد جانبی (کمکی و غیر موثره) به این محصول افزوده شده‌اند که شامل موارد زیر هستند:

Gelatin/ Glycerol

 

نحوه مصرف امگا 3 آیریک

پیشنهاد شرکت سازنده مصرف روزانه 2 کپسول همراه با غذا است. 

 

عوارض قرص امگا 3 آیریک

مصرف امگا 3 در دوزهای توصیه‌شده معمولا ایمن بوده و عارضه جدی به همراه ندارد؛ با این حال، عوارض امگا 3 در برخی افراد ممکن است شامل علائمی مانند مشکلات گوارشی یا خونریزی‌های خفیف باشد.

در موارد نادر، واکنش‌های آلرژیک نیز پس از مصرف مشاهده می‌شود. در صورت تشدید یا ادامه‌دار شدن علائم، بهتر است مصرف را متوقف کرده و با پزشک مشورت نمایید.

 

احتیاط مصرف امگا 3 آیریک

در صورت داشتن بیماری زمینه ای و استفاده از دیگر فرآورده ها و داروها، پیش از مصرف امگا 3 آیریک با پزشک مشورت انجام شود. 

افرادی که به اختلالات انعقادی مبتلا هستند یا از داروهای مرتبط با انعقاد خون استفاده می‌کنند، باید در مصرف مکمل‌های امگا 3 با احتیاط عمل کنند. اسیدهای چرب امگا 3 به دلیل خواص ضدپلاکتی می‌توانند زمان خون‌ریزی را افزایش داده و فرایند طبیعی انعقاد خون را تحت تاثیر قرار دهند. این موضوع به‌ویژه در بیمارانی که داروهای ضدانعقاد مانند وارفارین یا هپارین و داروهای ضدپلاکت مانند آسپرین یا کلوپیدوگرل مصرف می‌کنند، از اهمیت بیشتری برخوردار است، زیرا ممکن است خطر خونریزی را به‌طور قابل‌توجهی افزایش دهد.

 

مکمل امگا 3 آیریک در دوران بارداری و شیردهی

اسیدهای چرب امگا 3 در دوران بارداری و شیردهی نقش اساسی در رشد و تکامل سیستم عصبی، مغز و بینایی جنین ایفا می‌کنند. مطالعات نشان داده‌اند که دریافت کافی امگا 3 در این دوران‌ها می‌تواند به بهبود عملکرد شناختی و بینایی نوزاد و همچنین حفظ سلامت عمومی مادر کمک نماید. با این حال، به دلیل حساسیت بالای دوران بارداری و شیردهی و نیاز به تعادل دقیق مواد مغذی، مصرف مکمل‌های امگا 3 باید تحت نظر پزشک و مطابق با نیازهای فردی تنظیم شود تا سلامت مادر و جنین به بهترین شکل حمایت گردد.

 

شرایط نگهداری کپسول امگا 3 آیریک

سافت ژل امگا 3 آیریک را در دمای پایین‌تر از 25 درجه سانتی گراد و به دور از نور و رطوبت نگهداری کنید. 

 

 

سوال‌های متداول

1- امگا 3 آیریک برای چی خوبه؟
امگا 3 آیریک با کمک به کاهش تری‌گلیسرید، نقش مهمی در بهبود سلامت قلب و عروق ایفا کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهند. همچنین در تقویت عملکرد سیستم ایمنی، مغز و سیستم عصبی موثر است و می‌تواند تمرکز، حافظه و توانایی‌های شناختی را بهبود بخشد. خواص ضدالتهابی این اسید چرب در کاهش درد و التهاب مفاصل و تسکین علائم آرتریت نیز اثبات شده است. علاوه بر این، امگا 3 آیریک به حفظ سلامت پوست کمک کرده و در کاهش خشکی و التهابات پوستی نقش دارد. در مجموع، این مکمل با طیف گسترده‌ای از اثرات مفید، به ارتقای سلامت عمومی بدن کمک می‌نماید.

2- بهترین زمان مصرف امگا 3 آیریک چه موقعی است؟
توصیه می‌شود کپسول‌های امگا 3 آیریک همراه با وعده‌های غذایی اصلی، مانند ناهار یا شام، مصرف شوند، زیرا وجود چربی در غذا به افزایش جذب اسیدهای چرب امگا 3 کمک می‌کند. در صورتی که نیاز به مصرف دو کپسول در روز باشد، بهتر است این دوزها در دو وعده جداگانه، مانند ناهار و شام، تقسیم شوند. این شیوه مصرف نه ‌تنها جذب امگا 3 را به حداکثر می‌رساند، بلکه احتمال بروز عوارض گوارشی مانند رفلاکس یا تهوع را نیز کاهش می‌دهد.